基本信息
- 项目名称：
- 大学生睡眠质量与饮食关系的调查研究
- 来源：
- 第十一届“挑战杯”国赛作品
- 小类：
- 生命科学
- 大类：
- 自然科学类学术论文
- 简介：
- 睡眠与饮食是人类重要的活动，人类对睡眠的研究已持续了几千年。中医理论提出“胃不和，则卧不安。”《张氏医通•不得卧》中对此有论述：脉滑数有力不得眠者，中有宿食痰火，此为胃不和则卧不安也。随着生活水平的提高，人们对睡眠这一重要生理活动的关注程度也显著提高。大学生作为一个特殊的群体，其睡眠质量同样是相关研究人员关注的热点。目前，大学生处于生活水平相对较高而竞争激烈的时期，很容易在两者之间顾此失彼。而良好的睡眠与健康的饮食又是大学生接受与适应各种挑战的有利保障。 本文通过以匹兹堡睡眠质量指数及自制的大学生睡眠质量影响因素调查表了解目前在校大学生的睡眠质量、饮食规律等，统计分析睡眠质量与饮食之间的相关性，探讨大学生睡眠质量状况与饮食因素的关系，意在引起在校大学生对睡眠与饮食的高度重视，进而提高大学生睡眠质量和提倡有规律的健康饮食，也为在高校开展生理与睡眠的咨询提供参考。
- 详细介绍：
- 作者以匹兹堡睡眠质量指数以及自制的影响大学生睡眠质量因素的调查表对我校各院本科学生进行随机抽样调查。共发放调查问卷300份，收回293份，有效试卷280份，有效率96%，有睡眠质量问题者32例（11.4%），其中有睡前饮食习惯者占25%（8/32），认为饮食对睡眠有影响者占53.1%(17/32)，有37.5%（12/32）的人平时饮食无规律(χ2=6.915，P<0.01)，28.1%（9/32）的人经常不吃早餐;而280份问卷中，有睡前饮食习惯者占26.4%，认为饮食与睡眠质量无关者占31.4%。以上结果表明本组大学生存在睡眠质量问题且与饮食习惯有关，加强对大学生睡眠知识的教育、提高睡眠质量非常有必要。
作品专业信息
撰写目的和基本思路
- 本文通过以问卷调查的形式了解目前在校大学生的睡眠质量、饮食规律等，统计分析睡眠问题与饮食之间的相关性，探讨大学生睡眠质量状况与饮食因素的关系，意在引起在校大学生对睡眠与饮食的高度重视，进而提高大学生睡眠质量和提倡有规律的健康饮食，也为在高校开展生理与睡眠的咨询提供参考。
科学性、先进性及独特之处
- 从新的角度探讨大学生睡眠质量状况与饮食因素的关系，提出科学的饮食规律对睡眠的重要性；对在高校展开生理与睡眠的咨询，加强对大学生睡眠知识的教育、提高睡眠质量、调节饮食规律等提供了有实际意义的参考。
应用价值和现实意义
- 睡眠与饮食是人类重要的活动，但随着经济社会的发展，大学生处于生活水平相对较高而竞争激烈的时期，很容易在两者之间顾此失彼。作品的实际应用价值：为在高校展开关于睡眠的咨询，加强对大学生睡眠知识的教育、提高睡眠质量、调节饮食规律等提供了有实际意义的参考。作品的现实指导意义：大学生处于生长发育的关键时期，也面临着学习、工作等各方面的挑战。良好的睡眠与健康的饮食能为大学生接受与适应各种挑战提供有利保障。
学术论文摘要
- 目的：探讨大学生睡眠质量状况与饮食因素的关系，意在引起在校大学生对睡眠与饮食的高度重视，进而提高大学生睡眠质量和提倡有规律的饮食习惯。方法：以匹兹堡睡眠质量指数以及自制的影响大学生睡眠质量因素的调查表对我校各院本科学生进行随机抽样调查，并进行统计分析。结果：发放调查问卷300份，收回293份，有效试卷280份，有效率96%，有睡眠质量问题者32例（11.4%），其中有睡前饮食习惯者占25%（8/32），认为饮食对睡眠有影响者占53.1%(17/32)，有37.5%（12/32）的人平时饮食无规律(χ2=6.915，P<0.01)，28.1%（9/32）的人经常不吃早餐;而280份问卷中，有睡前饮食习惯者占26.4%，认为饮食与睡眠质量无关者占31.4%。结论：本组大学生存在睡眠质量问题且与饮食习惯有关，加强对大学生睡眠知识的教育、提高睡眠质量非常有必要。
获奖情况
鉴定结果
- 湖南医学会精神病学委员会鉴定如下：该研究设计科学合理，思路观点独特新颖，创新性地探讨睡眠与饮食的关系，对改善大学生睡眠质量提出了科学的建议。论文结果对大学生身心健康发展有重要指导意义，且应用范围较广。
参考文献
- 1. 潘敬菊,谭晓东等.大学生睡眠质量与相关影响因素调查[J]. 中国热带医学.2007,7(5):845. 2. 刘贤臣等.学生睡眠质量及其相关因素[J].中国心理卫生杂志. 1995,9(04):148. 3. 巨天中.睡眠的艺术[M].北京: 民主与建设出版社.2002，10. 4. 郭宇棋.饮食习惯[M]. 北京: 地震出版社.2006. 5. 战雅莲.慢性疲劳综合征的自我调节•合理的饮食[M].北京:科技文献出版社.2008. 6. 张熙.现代睡眠医学[M].北京:人民军医出版社. 2007,12.
同类课题研究水平概述
- 人类对睡眠的研究已持续了几千年，但睡眠医学作为一门新兴的独立学科却是在20世纪50年代。随着生活水平的提高，人们对睡眠这一重要生理活动的关注程度也显著提高。而大学生作为一个特殊的群体，其睡眠质量同样是相关研究人员关注的热点。国内目前发表的各类文章已对影响大学生睡眠质量的各种因素作了广泛而深入的调查与研究。但多是从学习压力、就业压力、情感危机、生活环境等方面展开研究的。部分营养学的论著虽涉及睡眠与饮食的关系，但都只是粗略提及或仅列举相关注意事项，并没有提供可靠的数据资料。 中医学对睡眠与饮食阐述最早可追溯到《黄帝内经》，主要是以阴阳学说从养生学角度来论述的。现代心理学、精神分析学、行为医学、心身医学亦有涉及睡眠障碍问题，但主要注重机制方面的研究，饮食只是作为一种辅助性的治疗手段。国内虽有部分对睡眠质量和饮食的相关文献报道，但在全国各高校内，学校并没有提供专门关于睡眠的咨询平台，在校大学生更未针对睡眠与饮食的关系进行相关研究与报道。 中医理论提出“胃不和，则卧不安。”而且，《张氏医通•不得卧》中对此有论述：脉滑数有力不得眠者，中有宿食痰火，此为胃不和则卧不安也。笔者在日常生活中的观察亦得到一些启发，采用问卷调查及广泛查阅同类文献的方法，以本校大学生为研究对象，就睡眠质量与饮食关系提出了新的观点，意在引起大学生对自身健康的重视以及为高校开展生理睡眠的咨询和提倡科学的饮食提供可行性参考。
