Витамин А для молодости кожи

витамин а для молодости кожи

Витамин А для молодости кожи и здоровья

Жирорастворимый витамин А был открыт в 1913 году, а свое название по классификации витаминов получил только в 1920 году, символично заняв первое место. Сложно переоценить пользу витамина А в организме человека.  При его недостатке ухудшается зрение и возможность видеть в сумерках, снижаются функции иммунной системы, замедляется рост и развитие, происходят поражения эпителия. Ретинол является структурным компонентом клеточных мембран, поэтому при дефиците витамина А особенно страдает кожа.  На лице она становится грубой и пористой с сероватым оттенком, появляется чрезмерная сухость кожи стоп (до трещин) и локтевых сгибов, стареет кожа рук. Молодая кожа реагирует на недостаток воспалительными процессами, которые сложно поддаются лечению.

Суточная потребность в витамине А для мужчин — до 900 мкг, для женщин — до 700 мкг. Избыток витамина А может быть опасен для курильщиков, диабетиков женщин в период беременности. Нет необходимости принимать витамин А без рекомендаций лечащего врача, он содержится во множестве продуктов растительного и животного происхождения.

Продукты с витамином А

продукты с витамином А

Как применять витамин А для кожи лица

В косметологии ретинол широко применяется в антивозрастных средствах и в лечебных средствах по уходу за проблемной кожей лица. Возможности витамина А, как активного ингредиента от морщин были открыты не так давно (в конце восьмидесятых). Как оказалось, ретинол стимулирует производство коллагена. Использовать средства с ретинолом для здоровой кожи без признаков старения нет необходимости. Среди всех ретиноидов Ретинол обладает наиболее мягким действием и подходит даже для чувствительной кожи, Ретин-А оказывает сильное воздействие и применяется для лечения акне, гиперпигментации,  Третиноин применяется локально для лечения акне и кожи с признаками фотостарения.  Такая косметика требует точного соблюдения рекомендаций, в противном случае, не избежать побочных эффектов.

Побочные эффекты и особенности применения ретинола

  • Неприятные ощущения – покалывания, сухость кожи.
  • При незначительной передозировке — зуд, покраснения.
  • Существенная передозировка – ожоги, сыпь, сильное покраснение.
  • Применение ретинола не совместимо с солнечными ваннами, пилингами, скрабами.
  • Средства с ретинолом не рекомендуется применять беременным и кормящим женщинам.
  • Нельзя совмещать ретинол с салициловой или гликолевой кислотами.
  • При употреблении витаминных комплексов или БАДов, содержащих витамин А, средства с ретинолом не использовать!
  • Средства с ретинолом использовать на ночь.
  • Концентрацию средств с ретинолом поначалу лучше снижать, добавляя к ним миндальное масло или увлажняющие средства. Либо после очищения кожи, сначала, наносить увлажняющий крем, затем, средство с ретинолом.
  • Средства с ретинолом наносятся тонким слоем.
  • Курс применения средств с ретинолом от трех месяцев до года. Начинать с 1-2 раз в неделю, через месяц – 3-4 раза в неделю, затем, ежедневно. После трех месяцев при необходимости, если нет побочных эффектов, концентрацию ретинола можно повысить.
  • Результат применения антивозрастных средств с ретинолом заметен через 2-3 месяца.

Маски с витамином А

Домашняя косметология не могла обойти вниманием такой ценный ингредиент, как витамин А. Для начала лучше использовать маски с продуктами, содержащие витамин А. Сами того не зная, мы часто используем такие маски, ведь, витамин А содержится в желтках, сметане, абрикосе, винограде, дыни, калине и многих других продуктах. Используя такие маски регулярно, можно насытить кожу ценным витамином. Стоит помнить, что это жирорастворимый витамин, поэтому хорошо сочетается с витамином Е и маслами. Так, если сметана и желток – сами по себе жирные продукты, то к абрикосовой маске лучше добавить несколько капель масла (миндальное, оливковое, виноградных косточек). Если ваша кожа хорошо воспринимает такие маски, то концентрацию витамина А можно повысить ингредиентом «Ретинола ацетат». Капсулы и ампулы витамина А в домашних рецептах лучше не применять.

Нанесения в чистом виде «Ретинола ацетат» на сухую (потрескавшуюся) кожу стоп или локтевой сгиб за 2-3 недели сделает кожу более мягкой и эластичной, состояние кожи заметно улучшиться. При неприятных ощущениях лучше сначала наносить увлажняющий крем.

«Ретинола ацетат» как компонент маски нужно использовать очень осторожно, соблюдая рецепт и делая пробу на аллергию (нанести небольшое количество маски на запястье).

С ретинолом и алоэ

  • 1 столовая ложка нейтрального крема;
  • 1 чайная ложка сока алоэ;
  • 7 капель витамина А (ретинола ацетат).

Соединить все компоненты, нанести на чистую кожу, через 10 минут снять маску мягкой салфеткой – не смывать.

С ретинолом и витамином Е

  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • 5 капель ретинола ацетат.

Нанести маску на 20 минут, остатки промокнуть бумажной салфеткой – не смывать.

С ретинолом и медом

  • 1 чайная ложка миндального масла;
  • 1 чайная ложка меда;
  • 5 капель ретинола ацетат.

Соединить тщательно все компоненты, маску нанести на чистую кожу на 15 минут. Смыть водой комнатной температуры и нанести легкий крем.