Упражнение-тест на продолжительность жизни

Состояние здоровья

Выполняя несложный тест, за 1 минуту можно определить состояние здоровья и то, как долго вы собираетесь жить.

В процессе исследований профессор Клаудио Жиль Араухо посредством несложного упражнения проверял гибкость пациентов, вестибулярный аппарат, силу мышц, состояние сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Шесть лет работы, две тысячи испытуемых в возрасте 51-80 лет и поражающие своей точностью результаты. Была установлена связь между качеством выполнения упражнения и «степенью износа» организма.

Упражнение-тест на продолжительность жизни

как определить продолжительность жизни
Рисунок 1
  1. Стать босиком на пол.
  2. Скрестить ноги.
  3. Сесть на пол со скрещенными ногами без посторонней помощи.
  4. Встать со скрещенными ногами без посторонней помощи, не опираясь на колени, руки или предплечья.
Упражнение-тест
Рисунок 2

Тест оценивается по шкале от 1 до 10 баллов. Если упражнение выполнено легко, без потери равновесия, опоры и поддержки, то оценка 10 баллов. Каждый раз, когда вы опираетесь на руки, колени и другое (см. рисунок 2), вычитается 1 балл. За каждую потерю равновесия – минус 0,5 балла.

Те, кто набрал 9-10 баллов, в отличной физической форме и может рассчитывать на долгую активную жизнь. Потеря каждого балла сокращает шансы на долголетие  на 21%. Результат менее 8 баллов – риск смерти в ближайшие 6 лет.

Снимите обувь и попробуйте пройти тест прямо сейчас. Разве это не отличный способ узнать о состоянии своего здоровья и ресурсах организма. Ели вам 20, 30 40 лет, а вы с трутом выполняете это упражнение, то пора менять образ жизни. Разве это не «волшебный пинок»?