Топ-10 советов красоты для женщин после 40

секреты красоты после 40

Большинство, пересекая рубеж 40 лет, хотят остановить время, но увы… Важно то, что независимо от возраста, вы должны любить себя, свое тело, кожу, волосы. Грамотно подобранные косметические средства и режим ухода за внешностью творят чудеса. У женщин после 40 лет есть всё, чтобы оставаться молодой, привлекательной и красивой. Нужно лишь чуть больше уделять времени, ухаживая за собой.

Лучшие советы красоты для женщин после 40

1.Очищайте кожу от мертвых клеток

Обновление эпидериса у молодой кожи происходит за 21-28 дней, к 40 годам этот период увеличивается до 60-70 дней. Такие изменения чреваты появлением морщин, пигментных пятен, нездорового цвета кожи, дряблости, утомленного вида. Регулярное отшелушивание мертвых клеток кожи – обязательная процедура в этом возрасте. Нужно выбрать скраб в соответствии с типом кожи и, конечно же, сезоном. Если у вас сухая кожа, можно применять крем на основе скраба. Он не только очищает, но и увлажняет кожу. Если у вас жирная кожа, используйте скраб на основе геля. Он поможет контролировать секрецию кожного сала, сузит поры и сделает кожу безупречной.

2. Увлажняйте кожу

Когда мы становимся старше, наша кожа становится более сухой, так как снижается активность сальных желез. Используйте легкий увлажняющий крем на жирной основе, который будет делать кожу мягкой и эластичной.

3. Делайте маски

Маски для лица способны решить любые проблемы с кожей. После 40 лет необходимо 2-3 раза в неделю делать маски для лица, шеи, декольте. Лучше отдавать предпочтение домашним рецептам красоты из натуральных ингредиентов. Это могут быть сезонные фрукты и ягоды, овощи, мед и молочные продукты, косметическая глина, крахмал, масла, витамины. Рецепты, которые вам подходят, лучше делать курсом по 12-15 процедур. После чего начинать другой курс масок.

4. Ухаживайте за кожей век

Лучики тонких морщин и «гусиные лапки» вокруг глаз – первые признаки старения. Они могут появиться даже в 35 лет. Используйте питательный крем для век вечером и легкий увлажняющий гель днем. Раз в неделю делайте маски для кожи век. Не давайте уставать глазам – делайте гимнастику и расслабляющие компрессы для глаз (например, из чая).

5. Избавляйтесь от пигментных пятен

С возрастом повышается пигментация кожи. Бесформенные пятна покрывают кожу лица и тела, даже их небольшое количество делает внешность малопривлекательной. Необходимо своевременно решать эту проблему – делать отбеливающие маски, использовать средства с витамином С, защищать кожу от солнца.

6. Используйте ночной крем

Чтобы утром просыпать с мягкой и сияющей кожей лица, регулярно наносите на очищенную кожу ночной крем. Делать это необходимо за 1,5-2 часа до сна, а перед сном убрать остатки крема салфеткой. Пока вы спите, кожа получит необходимое увлажнение и питание.

Вечерний уход за кожей не должен ограничиваться лицом, каждая часть тела нуждается в систематическом уходе. Регулярно используйте крема и лосьоны для тела, рук и кожи стоп.

7. Защищайте кожу от солнца

Летом используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 15 даже в условиях города. Посещайте пляж до 11 часов и после 16 – это позволит выглядеть на десять лет моложе своих сверстниц.

Солнечные ожоги и небольшие покраснения необходимо лечить сразу, нанося охлаждающие и увлажняющие крема, маски.

8. Деликатный макияж

После 40 лет неуместен яркий, кричащий макияж. Отдавайте предпочтение матовым оттенкам, выбирая косметику для глаз — избегайте блеска и мерцания. Для губ выбирайте светлые оттенки помады без блеска, которые подходят по цветотипу кожи лица. По минимуму используйте пудру и румяна, основа должна быть высокого качества.

9. Сбалансируйте рацион питания

Придерживайтесь основ здорового питания. Исключите из рациона сахар и быстрые углеводы. Два раза в неделю необходимо есть рыбу, один раз – печень, фрукты и овощи – ежедневно. Главный напиток – чистая вода.

Обогатите свой рацион продукты с повышенным содержанием антиоксидантов – это позволит выглядеть и чувствовать себя моложе. Омолаживающими продуктами можно назвать все фрукты, ягоды, овощи, которые окрашены в фиолетовый и синий цвет. Черника, голубика, виноград, сливы, баклажаны.

10. Будьте счастливы и оставайтесь в форме

Это один из самых важных факторов, который позволит чувствовать себя молодым в любом возрасте. Будьте красивы изнутри. Уделяйте внимание физической активности, прогулкам на свежем воздухе, здоровому отдыху и позитивным мыслям.