Toп 10 полезных свойств яблочного уксуса

Полезные свойства яблочного уксуса

Яблочный уксус для здоровья и красоты

На протяжении многих веков яблочный уксус нашел применение в самых разнообразных целях. Это незаменимый компонент для приготовления салатов и солений,  для красоты волос и кожи, и даже отличное чистящее средство. Используя регулярно натуральный уксус в напитках и салатах, можно естественным образом поправить здоровье и поддерживать вес. Он богат минеральными веществами — калий, кальций, магний, медь и фосфор, а также витаминами А, В1, В2, В6, С и Е, биофлавоноидами и пектином.

Представлено 10 фактов в пользу яблочного уксуса, но на самом деле их значительно больше. Рекомендуется использовать 100% натуральный нефильтрованный яблочный уксус.

1. Осветляет кожу и выравнивает её структуру

Яблочный уксус осветляет пигментные пятна, выравнивает цвет кожи, делает морщины менее заметными, устраняет отечность.

Для осветления пигментных пятен и предотвращения появления морщин необходимо ватным диском, смоченным в растворе воды и уксуса 1/1, протирать проблемные зоны 1-3 раза в день. Дать коже высохнуть – не смывать, нанести увлажняющий крем.

Для выравнивания цвета и структуры кожи смешать яблочный уксус с водой  1/2, ежедневно обильно протирать лицо полученным тоником. Регулярное использование натурального тоника поддерживает баланс рН кожи, и предотвращает появление воспалений (угри, прыщи). Это отличное средство для ухода за проблемной кожей лица летом. Также такой тоник – профилактика купероза.

Сосудистая сетка на ногах станет менее заметно, если её регулярно протирать яблочным уксусом.

2. Питает волосы и лечит от перхоти

Раствор яблочного уксуса и воды (5-8 столовых ложек на 1л воды)  — натуральный кондиционер для волос. Это питает волосы, придает им блеск и мягкую текстуру.

Он также эффективен, как домашнее средство от перхоти. Яблочный уксус уничтожает грибок, который вызывает появление перхоти и восстанавливает рН баланс кожи головы. Для лечения перхоти, нанесите смесь 1/1 воды и яблочного уксуса на кожу головы, оставьте на 15-40 минут, а затем смойте под проточной водой. Делайте эту процедуру 1-2 раза в неделю в течение полутора месяцев.

3. Отбеливает зубы

Естественную белизну и жемчужный блеск улыбке вернет яблочный уксус. Это дешевый, простой, щадящий и безболезненный способ удалить налет и желтизну зубов, эффективно очистить ротовую полость. Для этого необходимо каждое утро полоскать 20-30 секунд ротовую полость яблочным уксусом, а затем чистить зубы, как обычно. В течение дня, желательно, съесть пару яблок. Полоскания проводить не более 14 дней подряд.

4. Контроль сахара в крови

Организм вырабатывает инсулин, чтобы управлять уровнем сахара в крови. Яблочный уксус улучшает чувствительность к инсулину. Люди с инсулинорезистентностью должны употреблять его с каждым приемом пищи. Отличным дополнением к трапезе станет стакан воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Пить этот напиток три раза в день, чтобы стабилизировать скорость пищеварения желудка, это поможет сделать стабильным уровень сахара в крови. Кстати, вода с яблочным уксусом хорошо очищает и укрепляет сосуды, способствует похудению.

5. Лечит запор

Яблочный уксус содержит пектин – водорастворимое волокно, которое способствует дефекации. Это делает его естественным средством без побочных эффектов для лечения запоров. Две столовые ложки яблочного уксуса на стакан воды и пить этот напиток три раза в день. В яблочную воду можно добавить ломтики яблок, ягод или немного фруктового сока.

6. Способствует снижению веса

Яблочный уксус способствует хорошему пищеварению, что ведет к снижению веса. Исследования показали, что у людей с избыточным весом, употреблявших уксус ежедневно в течение 12 недель, значительно снижалась масса тела, жировые отложения на животе, талии и целлюлит. Яблочный уксус также помогает предотвратить накопление жира в организме, в том числе, печени. Это не значит, что уксус решит все проблемы с весом, но используя его, как заправку к салату, как ингредиент напитков, приведет к его снижению. Поэтому не следует переусердствовать, 4-6 чайных ложек в день будет достаточно.

7. Снижает уровень холестерина в крови

Исследования показали, что яблочный уксус улучшает липидный профиль крови путем уменьшения уровня триглицеридов и холестерина липопротеинов низкой плотности (LDL — плохого холестерина), в то время как повышает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (HDL — хорошего холестерина). Это особенно важно для управления или предотвращения развития осложнений в результате диабета.

Это лишь немногое, на что способен яблочный уксус. Постарайтесь, чтобы на вашей кухне всегда был натуральный яблочный уксус.

8. Лечит судороги в ногах

Ночные судороги в ногах – явление не редкое, причин тому множество. Богатый минеральный состав яблочного уксуса уменьшает частоту, интенсивность и боль. Когда происходит спазм, нужно медленно пить теплую воду с яблочным уксусом (2 чайные ложки на 1 стакан воды). Можно добавить мед. В течение нескольких минут, спазмолитическая боль  будет уменьшаться.

9. Лечит простуду и кашель

Яблочный уксус — излюбленное средство при простуде, кашле и при боли в горле. Смешать одну чайную ложку яблочного уксуса, меда и стакан теплой водой. К этому напитку можно добавить корень имбиря. При простуде этот напиток нужно пить 2-3 раза в день.

10. Борется с инфекциями

Антисептические свойства яблочного уксуса делают его эффективным при бактериальных и грибковых инфекциях. Это полезно, например, при лечении инфекций уха, мочевого пузыря, кандидоза.

При инфекции уха необходимо промывать его водой с уксусом. При инфекции мочевого пузыря или кандидоза пить на ночь напиток из стакана теплой воды и 1 чайной ложки яблочного уксуса, пока симптомы не исчезнут.