С этим напитком вес тает на глазах

Борьба с лишним весом всегда сопряжена с ограничениями в рационе, интенсивными тренировками. Это большой труд, который не всем под силу. Но самая большая угроза диет и непривычной физической нагрузки – проблемы со здоровьем, снижение тонуса, слабость. И даже, если программа по снижению веса безупречна, изменения в режиме питания даются с большим трудом.

Основные причины появления лишнего веса – несбалансированное питание, замедление метаболизма, сидячий образ жизни. Все это можно решить, не подвергая организм стрессу и не испытывая силу воли. С помощью целебного напитка родом из Индии лишний вес будет таять, а организм оздоровится.

Рецепт напитка для похудения

Эффективный напиток для похудения

Ингредиенты для одной порции:

  • 200 мл обезжиренного йогурта;
  • 1 столовая ложка семян льна;
  • 1 чайная ложка овсяных отрубей;
  • 1 чайная ложка семян чиа;
  • 1 яблоко (100 г любых ягод);
  • корица по вкусу;
  • стевия для сладости по желанию (экстракт или сушеные листья).

Все ингредиенты поместить в блендер и смешать до однородного состояния.

Лучшее время для напитка – утром, натощак. Чем полезен коктейль? Детоксикация организма, очищение кишечника, снижение уровня плохого холестерина, поддержка уровня инсулина, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, бодрость. Кроме изменений в фигуре, существенно улучшиться состояние волос и  кожи.

Предложенный напиток – это смесь здоровых и питательных ингредиентов с рядом преимуществ. Самые ценные ингредиенты коктейля — семена льна и чиа.

Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами, волокнами. Это один из самых важных ингредиентов для похудения, но при заболеваниях желудка его нужно исключить из рецепта.

Семена чиа – питательный ингредиент, с высокой калорийностью. Но эти калории – мощный инструмент в борьбе с лишним весом. В семенах чиа идеально сбалансированы омега-3 жирные кислоты и волокна. Они обеспечат продолжительное чувство сытости.

Овсяные отруби – клетчатка, которая в сочетании с семенами чиа усиливает чувство сытости.

Стевия добавляет напитку сладости.

Яблоко можно заменять сезонными фруктами или ягодами.

Для похудения и укрепления здоровья коктейль необходимо пить один раз в день (натощак) в течение месяца. Дальнейший прием напитка зависит от вас, ограничений нет.

Рецепт жиросжигающего напитка для плоского живота.