Как похудеть с помощью алоэ

 

Маски с алоэНеприхотливое домашнее растение алоэ вера заживляет порезы и ожоги, хорошо увлажняет кожу и питает волосы. Но знаете ли вы, что это также эффективный инструмент для снижения веса? Алоэ содержит 75 витаминов, минералов, ферментов, аминокислот, салициловую кислоту, сапонины. Эти вещества помогают результативно бороться с лишним весом.

Как алоэ помогает похудеть?

  • Содержит антиоксиданты, замедляющие рост свободных радикалов в организме.
  • Стимулирует выработку коллагена. Это способствует росту мышечной массы, при этом тело тратит много энергии даже в спокойном состоянии.
  • Витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, фолиевая и никотиновая кислота – вещества, которые сжигают калории, уменьшают жировые отложения.
  • Сок повышает метаболизм, превращая углеводы в жиры, а жиры – в энергию.
  • Обладает мягким слабительным действием, что улучшает пищеварение и выводит из организма токсины.
  • Балансирует уровень сахара в крови, способствуя его медленному усвоению.

Рецепты с алоэ для снижения веса

маска из алоэ

Алоэ необходимо принимать небольшими дозами утром или перед тренировкой. Прежде лучше получить консультацию у терапевта, узнав о побочных эффектах и совместимости с лекарственными препаратами.

Алоэ можно использовать как в виде сока, полученного из листьев растения, так в виде экстракта. В рецептах дозировка указана для сока растения, экстракт имеет повышенную концентрацию, и его требуется значительно меньше (использовать по инструкции).

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, острые желудочно-кишечные заболевания, нарушение функций почек или печени, цистит, боль в животе, геморрой, беременность и кормление грудью, критические дни.

Алоэ с водой

Отжать сок алоэ в стеклянную банку, хранить его можно в холодильнике до двух недель.

На полстакана воды добавлять по 1/3-1/2 чайной ложке сока, и пить за 15 минут перед каждым приемом пищи, но не более трех раз в день.

Продолжительность курса – 1-2 недели.

Алоэ с лимонным соком

К половине стакана воды с лимоном добавить 1/2 чайной ложки сока алоэ, по желанию добавить мед. Напиток пить натощак, в течение 2-3 недель.

Алоэ с соком

Добавить 1/2 чайной ложки сока алоэ на стакан сока, перемешать.

Вместо сока алоэ можно добавлять в смузи.

Такой напиток принимать 1-2 раза в день, в течение двух недель.

Советы и рекомендации

  • Аптечные формы выпуск алоэ – капсулы и экстракт можно принимать после еды. Дозировка и продолжительность курса по инструкции к препарату.
  • Эффективность курса по снижению веса с алоэ будет выше, если 3-4 раза в неделю заниматься физической нагрузкой. В тренировки необходимо включить кардио и силовую нагрузку.
  • В рационе необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатых клетчаткой, а потребление жирной и сладкой пищи снизить.
  • В начале курса дозировка сока алоэ должна быть ниже, указанной в рецепте. Постепенно увеличивайте дозу до рекомендуемой.
  • Не превышайте дозу, это может вызвать диарею, обезвоживание, спазмы в животе.
  • Не принимайте алоэ дольше 4-6 недель. После курса делайте перерыв на 2-3 месяца.

Соблюдая дозировку и условия, алоэ вера поможет решить проблему лишнего веса. Кроме того, улучшится кровообращение, нормализуется артериальное давление, укрепится иммунитет, заживление язв, восстановятся поврежденные ткани костей и суставов, нормализуется уровень сахара, повысится тонус организма и энергия.