Как рассчитать идеальный вес женщины

hudshie-dietyi

Идеальная масса тела – параметр индивидуальный. Принято считать нормальной массу тела ту, при которой человек чувствует себя здоровым. Но быть к себе объективным сложно, поэтому часто многие прибегают к помощи формул.

Наибольшее признание принадлежит формуле Брока — рост человека в сантиметрах минус:

  •  100 при росте до 165 см
  •  105 при росте 165-180 см
  •  110 при росте выше 180 см.

Эта формула далека от совершенства – она не учитывает структуру тела. Наиболее оптимальной формулой для вычисления идеальной массы тела женщины можно считать формулу Брунхарда: рост (в сантиметрах) умножается на объем грудной клетки (в сантиметрах) и делится на 240. Так женщина ростом 170 см, с объемом груди 90 см должна весить 63,750 кг:

( 170 х 90 ) / 240 = 63,750

Превышение этой нормы на 10-15 % всё еще можно считать нормальной, на 15-25%  — полнота, свыше 25% — ожирение.