3 причины принимать L-карнитин

 

L-karnitin жиросжигатель

Самый популярный жиросжигатель — L-карнитин. Безопасен, эффективен и доступен. По сути это природная аминокислота, которая преобразует жир в энергию.

L-карнитин является важным фактором жирового обмена. Также он необходим для течения процессов детоксикации. В частности, L-карнитин вступает в соединение с токсичными веществами и помогает выводить их из организма. С помощью этого вещества происходят многие регенеративные процессы в мышцах и нервной ткани. Под воздействием L-карнитина повышается секреторная активность желез органов пищеварения. Оказывает влияние он и на мужскую фертильность, увеличивая активность сперматозоидов. Увеличивается работоспособность, снижается холестерин, повышается содержание кислорода в клетках и улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.

В нашем организме синтезируется незначительное количество этого вещества. Поэтому нужно его поступление с пищей – употребление красного мяса, яиц, молока поможет восполнить суточную потребность в L-карнитине. Но зачастую такого количества оказывается недостаточно. Тогда требуется его дополнительный прием. В каких же ситуациях это может потребоваться?

При повышенных нагрузках и стрессах

В условиях динамичного образа жизни, наличия кризисов (как глобальных, так и личных) от человека требуется значительная устойчивость, чтобы противостоять этим факторам. Кто-то прибегает к подстегиванию нервной системы с помощью энергетических напитков и кофе. Но более естественным способом является прием L-карнитина. Курсовой его прием позволит повысить выносливость и работоспособность.

При активных занятиях спортом

Спортсменов можно назвать первыми, кто смог оценить все преимущества этого препарата. С помощью L-карнитина происходит повышение КПД организма – увеличивается выносливость, сила, мышцы получают большее количество кислорода. Также при занятиях спортом после тренировок быстрее происходит восстановление, так как уменьшается выработка молочной кислоты.

Для снижения веса

L-карнитин можно назвать одним из наиболее эффективных сжигателей жира. Под его воздействием организм в качестве энергетического сырья начинает использовать не углеводы и белки, а жиры. Одновременно с этим улучшается усвояемость пищи и повышается аппетит, но это не сопровождается отложением жиров.

Принимая L-карнитин с целью похудения, необходимо увеличить аэробную нагрузку – бег, ходьба, езда на велосипеде, занятия на орбитреке. Примечательно, что стройность фигуры сохраняется надолго. Без физической активности аминокислота совершенно бесполезна.

Дозировка пропорциональна физической нагрузке. Если вы занимаетесь несколько раз в неделю фитнесом, то достаточно принимать по 1 капсуле 250 мг три раза в сутки. Принимать L-карнитин специалисты рекомендуют курсом по 5-6 недель, после чего нужно сделать перерыв на 2-3 месяца. Такая цикличность не позволит нарушить естественный синтез аминокислоты внутри организма. Форма выпуска – сироп и капсулы, бывают как отечественного производства «Левокарнитин», так импортного.