16 Советов красоты для женщин 30+

Золотой возраст женщины – немного за тридцать. Часто говорят «тридцать лет – это новые двадцать». Женщины в этом возрасте молоды и красивы, уверены в себе и знают, как выглядеть сногсшибательно. Однако тридцать – не двадцать, и, чтобы в сорок с удовольствием смотреть на свое отражение в зеркале, необходимо приложить усилия. Здоровый образ жизни и грамотный уход за внешностью – залог долгой молодости, красоты и здоровья.

Уход за кожей лица после 30

отбеливающие маски для лица

1.Очищение, тонизирование, увлажнение

Минимум процедур по ежедневному уходу за кожей лица – тщательное очищение, тонизирование и нанесение увлажняющего крема. Для очищения необходимо использовать средство согласно типу кожи: для жирной – пенки и муссы, для сухой – косметическое молочко или масла, универсальное средство – мицеллярная вода. Тонизировать кожу лучше термальной водой или тоником. Для увлажнения кожи используйте качественный легкий крем.

2. Тщательно выбирайте косметику

В составе коммерческих средств по уходу за кожей лица должны быть антиоксиданты, витамины, гликолевая или гиалуроновая кислота. Эти ингредиенты предотвращают преждевременное старение кожи, защищают от ультрафиолета и вредного воздействия окружающей среды.

3. Ночной крем

Два-три раза в неделю используйте ночной крем, сыворотку или натуральные масла для ухода за кожей лица. Отдавайте предпочтение кремам легкой текстуры, и не забывайте перед сном удалять излишки.

4. Крем для век

Кожа вокруг глаз самая тонкая и нуждается в дополнительном уходе. Крем или гель необходимо подбирать исходя из потребностей кожи: увлажняющий, от темных кругов, от мелких морщин, комплексный. Даже если кожа безупречна, применяйте эти средства, чтобы предотвратит появление морщин и «гусиных лапок».

5. Защита от УФ

Используйте солнцезащитные кремы не только на пляже. Для ежедневного применения в условиях города выбирайте средства для кожи с SPF 30.

6. Маски для лица

Балуйте свою кожу 1-2 раза в неделю масками для лица. Это важная составляющая для здоровья и сияния кожи. Можно использовать маски и патчи из магазина, но лучше довериться домашним рецептам из натуральных ингредиентов.

7. Очищение от мертвых клеток

В тридцать период обновления эпидермиса составляет порядка 40 дней. Скраб, пилинг или гоммаж – процедуры очищения кожи от мертвых клеток необходимо проводить не реже одного раза в месяц. Не используйте агрессивные и травмирующие кожу ингредиенты. Очищайте кожу с помощью сахарных скрабов и пилингов на основе овсяных хлопьев.

8. Косметолог

Даже идеальная кожа время от времени нуждается в профессиональном уходе. Хотя бы раз в полтора-два месяца посещайте косметолога. Очень важно найти своего специалиста, которому можно доверить свою красоту и здоровье.

9. Фейсбилдинг

Мимика оставляет следы на лице в виде морщин и асимметрии. Необходимо уметь расслаблять лицо и отучивать себя от привычек (морщить лоб, кривится, опускать уголки губ и другое). Фейсбилдинг поддерживает мышцы лица в тонусе и позволяет избавиться от нежелательных следов мимики.

10. Шея и декольте

Ухаживая за кожей лица, не забывайте о шее и декольте. Эти части тела также нуждаются в тщательном уходе, поэтому их необходимо увлажнять и питать.

11. Позаботьтесь о питании

Питание должно быть разнообразным. Свежие овощи и зелень, фрукты и ягоды должны занимать почетное место в рационе круглый год. Эти продукты выводят токсины и обогащают организм витаминами. Без них кожа не сможет быть здоровой и красивой.

12. Витамины и биодобавки

Регулярный прием витаминов С и Е важно для сохранения эластичности кожи.

13. Вода

Увлажняйте кожу изнутри, пейте чистую воду.

14. Физическая активность

Регулярные прогулки и физические нагрузки обогащают клетки крови кислородом, ускоряют метаболизм и выводят токсины.

15. Режим сна

Здоровый сон – залог красоты. Соблюдайте режим — ложитесь спать не позже 22 часов. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который продлевает молодость.

16. Вредные привычки

Откажитесь от вредных привычек – курения, алкоголя. Не злоупотребляйте сладким, сахар действует не менее разрушающим образом.

Придерживаясь этих несложных правил ухода за кожей лица, можно продлить свою молодость и сохранить красоту.